I. Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО). 1. Первая ступень (возрастная группа от 6 до 7 лет включительно).
Новые нормы и ступени ГТО с 2023 г.
Возрастная группа от 60 до 69 лет. Нормы ГТО для мужчин и женщин возрастной группы от 70 лет и старше. Все, что нужно знать о сдаче ГТО в 2023-2024 годах: что такое ГТО и зачем его сдавать, какие требования и нормативы ГТО для разных возрастных групп, как подготовиться к сдаче ГТО и где ее пройти, а также примеры успешной сдачи ГТО в прошлых годах. ГТО 2024: все, что нужно знать о государственном тестировании физической подготовки. 1. Что такое ГТО и какие нормативы нужно выполнить для 11 класса? 2. Как подготовиться к ГТО 2024 года? Нормы ГТО для мужчин и женщин 40-44 лет. Кроме того, в зависимости от возраста учащихся, нормы делятся на различные ступени. 1 ступень (нормативы ГТО для учащихся 6-8 лет). Уровень физического развития и подготовки школьников начального звена (6-8 лет) соответствует 1 ступени нормативов ГТО.
Значок ГТО в 2024 году
Важно знать, какие именно нормативы необходимо выполнить для успешной сдачи ГТО. Обратитесь к официальным источникам, где можно найти подробную информацию о требованиях для вашей возрастной группы. Разработайте план тренировок. Исходя из требований ГТО, составьте план тренировок, который поможет вам достичь нужной физической формы. Разделите тренировки на кардионагрузку, силовые упражнения и гибкость. Регулярность тренировок и постепенное увеличение нагрузки — важные компоненты успеха. Обратитесь к профессионалу. Если у вас есть опасения или вопросы по поводу тренировок, лучше обратиться к специалисту, который поможет составить индивидуальную программу и даст рекомендации по правильной технике выполнения упражнений. Не забывайте об отдыхе. Регулярные тренировки и подготовка к сдаче ГТО требуют от вас больших усилий, но не забывайте, что не менее важен и отдых. Дайте своему организму время восстановиться, чтобы избежать переутомления и травм.
Держите себя в форме. Для успешной сдачи ГТО важно не только подготовиться заранее, но и держать себя в форме на протяжении всего периода подготовки. Старайтесь вести активный образ жизни, поддерживать физическую активность и правильное питание. Следуя этим рекомендациям, вы сможете подготовиться к сдаче ГТО в 2024 году и достичь желаемых результатов.
С 23 марта 2023 года структура Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса состоит из 18 ступеней и включает следующие возрастные группы: первая ступень - от 6 до 7 лет; вторая ступень - от 8 до 9 лет; третья ступень - от 10 до 11 лет; четвертая ступень - от 12 до 13 лет; пятая ступень - от 14 до 15 лет; шестая ступень - от 16 до 17 лет; седьмая ступень - от 18 до 19 лет; восьмая ступень - от 20 до 24 лет; девятая ступень - от 25 до 29 лет; десятая ступень - от 30 до 34 лет; одиннадцатая ступень - от 35 до 39 лет; двенадцатая ступень - от 40 до 44 лет; тринадцатая ступень - от 45 до 49 лет; четырнадцатая ступень - от 50 до 54 лет; пятнадцатая ступень - от 55 до 59 лет; шестнадцатая ступень - от 60 до 64 лет; семнадцатая ступень - от 65 до 69 лет; восемнадцатая ступень - от 70 лет и старше.
Физическое воспитание реализуется в специальных Центрах тестирования — они представлены в каждом регионе например, можете посмотреть, как выглядят они в Барнауле. Запишитесь, чтобы тренироваться, получать полезную информацию и сдавать зачеты. Давайте напоследок разберемся, какие отклики получили новые нормативы и требования ГТО для взрослых. Отзывы о возрожденной системе Большая часть граждан России поддерживают инициативу, возродившуюся в 2013 году по указу Президента страны. Программа спорта ГТО позволяет продвигать ценности здорового образа жизни — взрослые и дети начинают задумываться о необходимости внимательного отношения к физической форме. Ведь здоровый дух может быть только в здоровом теле. Многим нравится активное развитие и появление спортивных клубов и площадок — теперь появилось большое количество мест для выброса энергии, полезного времяпрепровождения. Отмечается и доступность — многие получили возможность бесплатно улучшать физическую форму, занимаясь спортом. Чем больше людей активно участвуют в развитии программы — тем выше уровень здоровья нации.
Соблюдение данных правил позволит успешно пройти испытания ГТО третьей ступени и получить официальное признание в достижении высоких спортивных результатов. Требования к физической подготовке для прохождения нормативов ГТО третьей ступени Общая выносливость. Участник ГТО третьей ступени должен иметь высокую устойчивость к физическим нагрузкам и способность сохранять работоспособность в течение продолжительного времени. Сила и выносливость мышц. Необходимо иметь развитую мускулатуру и способность выполнить необходимое количество повторений упражнений на силу. Гибкость и пластичность. Участник ГТО третьей ступени должен иметь хорошую гибкость и способность выполнять различные упражнения, требующие гибкости и пластичности тела. Баланс и координация. Важными требованиями являются умение поддерживать равновесие и успешно выполнять координационные упражнения. Скоростно-силовые качества. Необходимы развитие скорости и силовых показателей, включая способность быстро перемещаться и выполнять упражнения с высокой интенсивностью. Выносливость сердечно-сосудистой системы. Участник ГТО третьей ступени должен иметь хорошую работу сердца и сосудов, чтобы способствовать эффективной доставке крови и кислорода к мышцам. Для успешного прохождения нормативов ГТО третьей ступени следует систематически заниматься физическими упражнениями, включая тренировки на улучшение силы, выносливости, гибкости и координации. Также важно следить за своим общим здоровьем и правильным питанием, чтобы достичь наилучших результатов. Какие изменения ждут участников ГТО третьей ступени на 2024 год 1. Новые нормы и требования Согласно обновленным нормативам ГТО третьей ступени на 2024 год, участникам придется выполнить ряд новых норм и требований.
ГТО — 2023 нормативы по возрастам
| Когда сдают ГТО в 2023-2024 годах: требования, нормативы и подготовка | Кроме того, в зависимости от возраста учащихся, нормы делятся на различные ступени. 1 ступень (нормативы ГТО для учащихся 6-8 лет). Уровень физического развития и подготовки школьников начального звена (6-8 лет) соответствует 1 ступени нормативов ГТО. |
| Обновленные нормативы ГТО третьей ступени на 2024 год | Согласно последним изменениям Закона о Физической культуре и спорте, каждый гражданин России в возрасте от 8 до 70 лет должен пройти ГТО. В 2024 году ГТО будет проводиться в следующие сроки: с 1 апреля по 30 сентября. |
| Нормы ГТО для школьников 2023 – таблица и виды нормативов | С 1 апреля 2023 года действуют обновлённые нормативы ГТО. Ознакомиться с ними можно по ссылке. |
| Когда сдают ГТО в 2023-2024 годах: требования, нормативы и подготовка | ЧЕТВЕРТАЯ СТУПЕНЬ (возрастная группа от 12 до 13 лет включительно). № Наименование испытания п/п (теста). |
Что дает значок ГТО школьникам
Нормы (нормативы) ГТО — установленные для разных возрастов показатели уровня физической подготовки человека. Нормы ГТО ежегодно обновляются, мы собрали актуальную информацию на 2022 год. Чтобы получить золото, требуется пройти по 7 дисциплин и выполнить нормы ГТО 2024 на отлично. Таблица нормативов позволит заранее определить, к каким требованиям готовится. Эта группа включает в себя школьников возрастом от девяти до десяти лет. Нормативы ГТО для школьников 2018 (таблица) остались без изменения в 2022 году. Нормы ГТО 2022 года — таблица нормативов обязательных испытаний. В стране развернулось движение по сдаче норм ГТО, создавались специальные комиссии, которые принимали нормы ГТО, оформляли протоколы и присваивали в соответствии с полученным результатом золотой, серебряный и бронзовый значки. Нормативы ГТО можно сдавать, начиная с возраста 6 лет. Для каждой возрастной группы утверждены требования для получения золотого, серебряного или бронзового значка ГТО (они отличаются для мальчиков и девочек).
Зачем сдавать нормы ГТО?
- Когда сдают ГТО в 2023-2024 годах: требования, нормативы и подготовка
- ГТО для школьников: нормативы и дисциплины в 2023 году
- Нормы ГТО [year]: таблица нормативов -
- Календарь сдачи ГТО в 2024 году
- Нормативы выполнения ВФСК ГТО
- Нормативы ГТО для школьников, 1-6 ступени
Нормативы ГТО для школьников
- Кто должен сдать ГТО?
- Новые нормы ГТО. 18 ступеней. Нормативы ГТО с марта 2023г.
- Нормы ГТО по возрастам для школьников
- Нормативы ГТО 2022
- Нормативы ГТО в 2023 году – что поменялось в новой редакции – Учительская газета
- Ступени ГТО 2024: подробное руководство и тренировочные программы
Сдача ГТО в 2023-2024 годах: все, что нужно знать
Как правило, прием нормативов организуется в спортивных учреждениях городов, перечень которых утверждается организаторами и размещается на официальном сайте программы. Зачем сдавать нормы ГТО? Быть подтянутым, крепким и спортивным — модно и здорово! С этим согласится каждый, но далеко не каждый сможет сдать нормативы без правильной и систематической подготовки. И мотивация к успеху у каждого своя: для самых маленьких участников — возможность бесплатно отдохнуть в Артеке; для выпускников школ — дополнительные баллы к ЕГЭ; для студентов — возможность получать повышенную академическую стипендию; для людей среднего возраста — красивое и здоровое тело; для пожилых людей — шанс доказать самому себе и окружающим, что возможности человека безграничны и даже в преклонном возрасте жизнь может и должна быть активной и разноплановой.
Школьники при наличии значка отличия получают дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении. Декан факультета физической культуры и спорта Мининского университета Анатолий Лукутин отмечает, что абитуриенты смогут сдать нормативы в отремонтированных спортивных залах, а также познакомиться с преподавательским составом вуза. Власти напомнили о сроках сдачи ГТО для учета их результатов при поступлении в вузы Федеральный орган исполнительной власти в области физической культуры и спорта утверждает государственные требования комплекса ГТО, включающие в себя нормативы испытаний тестов комплекса ГТО, в порядке, установленном Положением о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" ГТО , утвержденным Правительством Российской Федерации. Требования комплекса ГТО устанавливаются по трем уровням сложности, соответствующим золотому, серебряному или бронзовому знаку отличия комплекса ГТО, образец и описание которого, форма бланка удостоверения к которому утверждаются федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта. Порядок награждения лиц, выполнивших нормативы испытаний тестов комплекса ГТО, соответствующими знаками отличия комплекса ГТО устанавливается федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта.
При этом для парней на золотые отметки нужно пробежать эти расстояния за 4,4, 8 или 13,4 секунды соответственно. У девушек эти нормативы выглядят следующим образом: 30 метров — 5 секунд, 60 метров — 9,3 секунды, 100 метров — 16 секунд. Также есть бег на длинную дистанцию, юноши должны пробежать три километра минимум за 15 минут, чтобы получить бронзу. Девушки бегут на километр меньше, а времени им дается на это 12 минут для бронзовой отметки. Парни сдают подтягивание на высокой перекладине, 14 раз — это золота, а 9 — бронза. Девушки сдают подтягивания с положения лежа, они должны уложиться в норматив 9-16 раз. Вместо подтягиваний и юноши могут выбрать рывки с 16-килогроммовой гирей, для бронзы ее нужно поднять 15 раз, а для золота — 33. Нормативы наклонов на скамье у девушек 7-16 см от края скамьи, а у парней — 6-13 см от края скамьи. Для мужчин Для мужчин предусмотрено четыре варианта заданий: Бег на короткие дистанции: 30 метров в возрасте 30-34 года для золотой отметки нужно пробежать за 4,9 секунды, а 60 метров — за 8,9 секунд. Трехкилометровую дистанцию в этом же возрасте нужно преодолевать за 13,2 минуты, а для следующей возрастной группы 35-39 лет норматив чуть мягче — 13,5 минут. В третьем варианте задания можно выбирать между подтягиванием на высокой перекладине, подтягиванием на низкой перекладине 90 см , отжиманием от пола и рывком гирь. Соответственно для золота показатели должны быть следующими: 12, 22, 32 или 39 раз для мужчин в возрасте 30-34 года. Еще одно задание — наклоны вперед на гимнастической скамье. Гибкость в данном случае измеряется в сантиметрах, край пальцев должен опускаться ниже поверхности скамьи на три сантиметра минимум — это бронза для группы 30-34 года. Для женщин Перед женщинам стоит задание из пяти упражнений: Бег на два километра: для золота — 12 или 12,3 минуты 30-34 года и 35-39 лет соответственно. Прыжки в длину с места должны составлять минимум 160 см для 30-34 лет и на 10 см меньше для следующей возрастной группы. Либо подтягивание на низкой перекладине, либо отжимание. Для женщин в возрасте 30-34 года бронзовая отметка составляет 12 и 6 раз соответственно. Поднятие туловища из положения лежа пресс : на бронзу женщинам 30-34 года нужно успеть за минуту сделать 30 скручивания. Также женщины, как и мужчины сдают упражнение на гибкость.
Причём раньше принимались в зачёт только золотые значки, с 2022 года можно получить бонусы и за серебряные и бронзовые знаки отличия. Более того, те студенты, которые получили золотой значок ГТО, могут и вовсе претендовать на повышенную стипендию, которую выделяет Министерство образования — но, опять же, всё зависит от университета, и эту информацию нужно уточнять в приёмной комиссии или на сайте вуза. Если говорить о менее практически применимой функции ГТО хотя в глобальном масштабе, может быть, всё же более , то эта программа включает в себя целый комплекс нормативов. Согласитесь, самозащита и туристические навыки явно не будут лишними и могут пригодиться в течение жизни. Нормативы, которые нужны для сдачи ГТО, — необходимый минимум, который даже может спасти человека в критической ситуации, ведь не у всех на уроках безопасности жизнедеятельности в школе этому учат подробно. Кроме того, хоть комплекс ГТО не является обязательным для всех, он всё же направлен на укрепление соревновательного духа, силы и выносливости. Многие эксперты также заявляют, что комплекс ГТО — неплохое подспорье для того, чтобы укреплять здоровье младших граждан. Однако они советуют всё же не перегружать детей, которые не могут сдать нормативы из-за проблем со здоровьем. Зачем нужно сдавать нормативы ГТО взрослым Есть компании, руководители которых готовы поощрить своих сотрудников, имеющих высокие спортивные результаты. Зачем же сдавать нормы ГТО взрослым, уже имеющим работу или находящимся в её поиске? Есть компании, руководители которых готовы поощрить своих сотрудников, имеющих высокие спортивные результаты, прибавкой к зарплате или дополнительными отпускными днями. Однако компаний, предоставляющих такие льготы, не так много, поэтому взрослые люди, сдающие нормы ГТО, зачастую делают это по собственной воле, чтобы проверить свои силы. Стоит отметить, что сейчас показатель, фиксирующий заинтересованность наших сограждан в занятиях спортом, находится на крайне низкой отметке, даже несмотря на то, что растёт количество фитнес-клубов, йога-центров и других спортивных организаций. В связи с этим можно отметить, что нормы ГТО — неплохое предложение для всех возрастных групп предпринять шаги по улучшению своей физической формы, силы и выносливости, ведь современная жизнь принесла с собой и сидячий образ, и нехватку активности, и другие глобальные проблемы стрессы, экология.
Четвертая ступень комплекса ГТО
Что даёт знак ГТО При получении знака отличия демонстрируется безупречная физическая подготовленность. Вы сможете удовлетворить свой спортивный интерес, доказать самому себе и другим, что вы способны на многое. Кроме того, вас ждут и другие преимущества, например: Взрослые люди при наличии работы смогут рассчитывать на дополнительные дни к своему законному отпуску. Можно рассчитывать на прибавку к заработной плате. На какую сумму рассчитывать — вопрос к вашему работодателю. Школьники также получают свои плюсы от участия в программе. Можно надеяться на дополнительные баллы при поступлении. По статистике, ВУЗ может добавить 1-10 баллов, что может сильно повлиять на рейтинг поступающих, в борьбе за бюджет. Уточните этот момент при поступлении прямо в приемной комиссии. Сколько баллов дает золотой значок при поступлении в ВУЗ Золотой знак — это очень почетно, к тому же он дает положительный эффект при поступлении.
Будет увеличенная стипендия и от 1 до 10 дополнительных баллов. К сожалению, сказать точно, сколько дополнительных баллов вы сможете получить при поступлении в ВУЗ в 2023 году — невозможно. По той простой причине, что решение по этому вопросу принимает каждое конкретное образовательное учреждение. Попробуйте уточнить эту информацию на официальном сайте ВУЗа или спросите у приёмной комиссии. На большое количество баллов рассчитывать не стоит, но порой и 1-3 балла могут сыграть большую роль при поступлении. Отзывы и советы тех, кто сдал ГТО А теперь давайте узнаем мнение тех, кто уже прошел испытания. Мы собрали для вас несколько отзывов с разных источников. Надежда «…Самое интересное, что людям давным-давно не школьникам и студентам можно принять участие в программе. Собственно, это я и решила сделать год в прошлом году.
Сдать мне пришлось четыре обязательные дисциплины и четыре на выбор. По итогам сдачи взяла серебро. Решил мотивировать сына, и предложил ему купить новый ноутбук, если он получит золотой знак отличия. Его такое немного меркантильное предложение заинтересовало. Он бегал, прыгал, плавал — и все делал с большим удовольствием, с улыбкой на лице. В итоге, пришлось купить ноутбук. Все счастливы. Сейчас в ожидании значка. Счастлив, что программу возобновили.
Записался, готовился, прошел все медосмотры, сдал нормативы и с нетерпением ждал результатов. Получил золотой знак, чему безгранично рад. Всем советую принять участие. Возможно, вас заинтересует рейтинг чемпионов мира по шахматам. Здесь собраны бывшие и насточщие чемпионы среди мужчин и женщин. В этой статье мы рассказали вам про программу и как принять в ней участие, как работать с официальным сайтом, дали многие другие полезные рекомендации.
Физическое воспитание реализуется в специальных Центрах тестирования — они представлены в каждом регионе например, можете посмотреть, как выглядят они в Барнауле. Запишитесь, чтобы тренироваться, получать полезную информацию и сдавать зачеты. Давайте напоследок разберемся, какие отклики получили новые нормативы и требования ГТО для взрослых. Отзывы о возрожденной системе Большая часть граждан России поддерживают инициативу, возродившуюся в 2013 году по указу Президента страны.
Программа спорта ГТО позволяет продвигать ценности здорового образа жизни — взрослые и дети начинают задумываться о необходимости внимательного отношения к физической форме. Ведь здоровый дух может быть только в здоровом теле. Многим нравится активное развитие и появление спортивных клубов и площадок — теперь появилось большое количество мест для выброса энергии, полезного времяпрепровождения. Отмечается и доступность — многие получили возможность бесплатно улучшать физическую форму, занимаясь спортом. Чем больше людей активно участвуют в развитии программы — тем выше уровень здоровья нации.
Узнать, где расположен ближайший Центр, можно на официальном сайте ГТО в Личном кабинете, который будет доступен после регистрации. Нельзя пройти все установленные испытания за один день. Это противоречит Положению о прохождении ГТО и не может причислять к оздоровительному мероприятию. Необходимо правильно рассчитывать свои силы для достижения лучших показателей. Участие в ГТО может быть реализовано в годовой отчетный период, который будет отличаться в зависимости от ступени тестирования. В 2023 календарном году пройти испытания согласно установленным нормам смогут мужчины и женщины, которым уже исполнилось 18 и более лет, и они не являются школьниками VI-XI ступени. Для взрослого населения отчетный период совпадает с календарным годом и имеет поквартальную градацию с I по IV квартал. В 2023 году график тестирований для взрослых будет выглядеть следующим образом: I квартал: с 01. Для школьников предусмотрены другие временные рамки. Дети школьного возраста могут участвовать в комплексе спортивных мероприятий в течение учебного года. Таким образом, для них отчетный период в новом учебном году считается с 01.
Прохождение испытаний в ВФСК осуществляется исключительно на добровольной основе. Также, нежелание их выполнять или отсутствие достижений в ГТО не могут влиять на итоговую оценку учащегося. В соответствии с каким регламентом происходит сдача норм ГТО в России? Согласно правилам, утвержденным в Постановлении 2014-го года, внедрение и выполнение комплекса ГТО проходит поэтапно. Программа предусматривает четыре подготовительно-организационных периода сдачи соответствующих спортивно-физических норм, а именно: Экспериментально-теоретический этап: май 2014-го — декабрь 2023-го годов; Практический внедрение программы ГТО среди учащихся всех образовательных учреждений, а также представителей других категорий граждан страны — 2023-ый год; Этап всероссийского выполнения ФСК среди всех категорий граждан, проживающих в 12-ти субъектах России — 2023-ый год; Этап полноценной реализации комплекса ГТО — 2023-ый год. Сдача норм ГТО в 2023-ом году: объявлен календарь реализации программы Согласно предварительным данным, полученным из достоверных источников Минобороны РФ, сдача норм ВФСК ГТО среди учащихся школ, средних и высших учебных заведений страны запланировано на май — июнь 2023-го года. Подобный календарь выполнения нормативов в сфере физической подготовки граждан России составлен с учетом климатических условий, необходимых для тестирования определенных спортивных дисциплин. К запланированному периоду сдачи норм ГТО в разных населенных пунктах РФ будет создана качественная спортивная база, позволяющая реализовать программу тестирования на самом высоком профессиональном уровне. Наибольшее количество спортплощадок для проверки физического потенциала россиян будет подготовлено в Москве и Санкт-Петербурге. Стоит напомнить и о том, что в период сдачи норм ФСК ГТО 2023, в этих городах будут проведены масштабные агитационные мероприятия, направленные на пропаганду активного образа жизни, воспитание патриотических чувств у представителей молодого поколения и пробуждение в них интереса к занятию спортом. Сохранить и поделиться:.
Нормативы ГТО в 2023 году – что поменялось в новой редакции
| Ступени ГТО 2024: подробное руководство и тренировочные программы | Готовы ли вы к сдаче норм ГТО в 2024 году? Узнайте, что такое ГТО, какие нормы нужно выполнить, как подготовиться к тестам, какие преимущества даёт сдача норм и как получить значок ГТО. |
| Когда сдавать ГТО в 2024 году: сроки и особенности прохождения | Из этой статьи вы узнаете, что такое ГТО, каковы нормативы на 2023 год для детей, мужчин и женщин, когда сдают и как записаться на сдачу. |
| ИЗМЕНЕНИЯ В НОРМАТИВАХ ГТО - 12 Апреля 2023 - ГАУ ДО РО "СШОР ЦСК" | -Спортсмены-пенсионеры – возраст которых до 65 лет. Также, на прохождение ГТО в 2024 году есть дополнительные категории граждан, включая: Военнослужащие, в том числе призывники и резервисты. |
| Защита документов | Нормы (нормативы) ГТО — установленные для разных возрастов показатели уровня физической подготовки человека. Нормы ГТО ежегодно обновляются, мы собрали актуальную информацию на 2022 год. |
| Центр тестирования ВФСК ГТО | Нормативы ГТО можно сдавать, начиная с возраста 6 лет. Для каждой возрастной группы утверждены требования для получения золотого, серебряного или бронзового значка ГТО (они отличаются для мальчиков и девочек). |
МВД установило новые нормы ГТО на 2024 год
Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи. Ошибки: 1 подтягивания с рывками или с прогибанием туловища; 2 подбородок не поднялся выше грифа перекладины; 3 отсутствие фиксации на 0,5 секунд исходного положения; 4 разновременное сгибание рук. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 0,5 секунд, продолжить выполнение тестирования. Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук. Ошибки: 1 касание пола коленями, бедрами, тазом; 2 нарушение прямой линии «плечи - туловище — ноги»; 3 отсутствие фиксации на 0,5 секунд исходного положения; 4 поочередное разгибание рук; 5 отсутствие касания грудью пола платформы ; 6 разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов. При выполнении испытания теста на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 секунд.
При выполнении испытания теста на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Ошибки: 1 сгибание ног в коленях; 2 фиксация результата пальцами одной руки; 3 отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.
Главными задачами комплекса являются: привлечение к спорту населения всех возрастов; пропаганда здорового образа жизни, начиная со школьной скамьи; улучшение общего состояния здоровья каждого гражданина; патриотическое воспитание. При успешном прохождении всех утвержденных испытаний участник может получить один из трех видов знаков отличия, которые имеют различное достоинство: бронза; серебро; золото. Награда представляет собой значок с обязательным подтверждающим документом, выполненный из железа с покрытием, имитирующим соответствующий драгоценный металл. В ГТО могут участвовать граждане РФ в возрасте от 6 до 70 лет и старше, если они здоровы и могут заниматься физкультурой в основной группе. Для этого необходимо иметь подтверждающее медицинское заключение. Для участия в ВФСК «Готов к труду и обороне» необходимо выполнить следующие несложные шаги: Зарегистрироваться на официальном портале www. Заполнить заявку участника. Пройти медицинский осмотр и получить документ, который отвечает требованиям медико-санитарных норм для присвоения группы здоровья и получения разрешения для участия в спортивных соревнованиях. Непосредственное прохождение самих испытаний. Прохождение комплекса ГТО предусмотрено в специализированных Центрах тестирования, которые организованы в пределах субъектов РФ. Организационный комитет составляет график прохождения тестов с указанием соответствующей спортивной площадки.
Участники будут преодолевать различные препятствия, выполнять упражнения на силу и гибкость, а также совершенствовать свои навыки в различных видах спорта. Одним из ключевых элементов второй ступени является пробежка на средние дистанции. Участники должны преодолеть определенную дистанцию в минимальное время. Это требует от них не только физической подготовки, но и сосредоточенности и настойчивости. Вторая ступень ГТО также включает в себя выполнение упражнений на силу и гибкость. Участники должны продемонстрировать свою способность выполнять отжимания, подтягивания, приседания и другие упражнения с определенным количеством повторений и подходов. Это помогает развить силу мышц и гибкость тела. Кроме того, на второй ступени ГТО участникам предлагается совершенствовать свои навыки в различных видах спорта. Здесь они смогут попробовать себя в баскетболе, волейболе, футболе и других дисциплинах.
В верхней части знака — изображение герба РФ [7] , центральную окружность знака обрамляет широкий кант с рельефом в виде ряда параллельных дугообразных лучей, направленных из центра вверх, и лавровых ветвей в нижней части знака, обрамлённых с двух концов лентами цвета флага РФ. В нижней части знака расположена арабская цифра от 1 до 18 [8] , отображающая соответствующую ступень знака отличия. На оборотной стороне знака отличия имеется застёжка с фиксатором для крепления знака к одежде. Документом, подтверждающим факт вручения знака отличия бронзового, серебряного, золотого соответствующей ступени комплекса ГТО является удостоверение к знаку отличия.
Защита документов
Нормативы ГТО можно сдавать, начиная с возраста 6 лет. Для каждой возрастной группы утверждены требования для получения золотого, серебряного или бронзового значка ГТО (они отличаются для мальчиков и девочек). Из этой статьи вы узнаете, что такое ГТО, каковы нормативы на 2023 год для детей, мужчин и женщин, когда сдают и как записаться на сдачу. I. Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Первая ступень (возрастная группа от 6 до 7 лет включительно). Нормы ГТО-2023 для школьников установлены российским Министерством спорта и прописаны в утверждённом в июне 2017-ого года приказе под номером 542. В этом документе прописаны все нормативы для учащихся школ разных возрастных групп. Чтобы получить золото, требуется пройти по 7 дисциплин и выполнить нормы ГТО 2024 на отлично. Таблица нормативов позволит заранее определить, к каким требованиям готовится. Эта группа включает в себя школьников возрастом от девяти до десяти лет.
Значок ГТО в 2024 году
Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше. Размер: 6.76 Мб. В 2024 году ГТО будет пересмотрена, а нормативы будут улучшены и обновлены для всех четырех ступеней программы. Первая ступень ГТО ориентирована на детей и молодежь в возрасте от 6 до 14 лет. Рассказываем про нормы ГТО в 2023 году, перечисляем возможные ступени, а также раскрываем условия сдачи нормативов. Следует отметить, что нормативы и требования для получения знака ГТО могут меняться с течением времени, в зависимости от решений и указаний Министерства обороны Российской Федерации. Нормы ГТО для школьников на 2024 год. Действие нормативов ГТО утверждают на 4 года, после этого их корректируют – новая редакция будет действовать с 1 апреля 2023 года до начала 2027 года. Она повышает уровень требований для дальнейшего развития физической подготовки.
Защита документов
Лучшие участники будут приглашены на следующий этап; 4. В этот день состоится школьный этап соревнований ГТО; 5. В рамках празднования будет проведен открытый этап ГТО. Участие в нем могут принять все желающие; 6. Лучшие участники получат сертификаты и награды. Не забывайте отмечать эти даты в календаре и участвовать в соревнованиях ГТО. Физическая активность поможет вам быть здоровым и подготовленным к трудовым испытаниям и защите Родины! Первое полугодие года В первом полугодии 2024 года предусмотрено несколько дат, которые относятся к сдаче ГТО: 15 января — последний срок сдачи нормативов ГТО для претендентов на получение золотого знака ГТО; 1 февраля — конец приема заявок от кандидатов на сдачу ГТО; 15 марта — дедлайн для сдачи нормативов ГТО для получения серебряного знака ГТО; 8 апреля — последний срок для сдачи нормативов ГТО для получение бронзового знака ГТО; 25 мая — последний день, когда можно сдать все нормативы ГТО для претендентов на получение знака «Спортивный успех».
Министр спорта России выдвинул предложение работодателям, в котором призвал их поощрять сотрудников, сдавших аттестацию. По условиям, они могут получить материальное вознаграждение либо дополнительные дни к отпуску. Где и как можно сдать нормы ГТО В каждом крупном городе действуют центры, осуществляющие деятельность по тестированию. Также организуются временные площадки для этих целей. Перед сдачей нормативов требуется посетить участкового терапевта и получить доступ к занятиям, заверенный подписью врача и печатью медицинского учреждения.
Еще один важный документ — удостоверение личности. Участник тестирования получит уникальный идентификационный номер — УИН, по которому получит доступ к персональному онлайн-кабинету.
Это позволит удобно планировать тренировки, следить за своими достижениями и установленными целями. Во-вторых, будут доступны новые тренировочные комплексы, разработанные опытными тренерами и фитнес-экспертами. Они позволят учащимся осуществлять систематические занятия, нацеленные на развитие необходимых навыков и качеств, требуемых для успешной сдачи ГТО. В-третьих, организация сдачи ГТО будет происходить в более комфортной и безопасной среде. Специально оборудованные площадки с современным оборудованием позволят учащимся проводить тесты при наилучших условиях. Кроме того, будут обеспечены все необходимые меры по безопасности и медицинскому обслуживанию. Результаты сдачи ГТО также будут представлены в более удобной и наглядной форме.
Каждый участник сможет получить подробное описание своих достижений и рекомендации по улучшению. Это поможет эффективнее планировать дальнейшую работу над своей физической подготовкой и достижению новых результатов. В 2024 году ГТО предлагает участникам множество новых возможностей для подготовки и сдачи тестов. Современные технологии, новые тренировочные комплексы и комфортные условия помогут достичь лучших результатов и развить свои физические способности. Этот вид норматива позволяет проверить силу верхней части тела и способность подтягиваться; — Бег на 100 метров. Одно из основных испытаний, которое позволяет оценить скорость и выносливость; — Прыжок в длину с места. Данный вид норматива позволяет проверить гибкость и силу ног; — Плавание на дистанцию. Это испытание проводится в бассейне и позволяет оценить выносливость и умение плавать; — Скакалка. Данный вид норматива проверяет скорость, выносливость и координацию движений; — Бег на 3 километра.
Этот вид норматива позволяет оценить выносливость и способность к длительным физическим нагрузкам. Обязательно помните, что перед прохождением ГТО нужно проконсультироваться с медицинским специалистом и подготовиться, соответствуя требованиям нормативов ГТО в 2024 году. Какие изменения в проведении экзамена по ГТО будут в 2024 году Электронная система позволит упростить процесс сдачи экзамена, исключив необходимость вручную заполнять бумажные протоколы. Теперь участники смогут пройти все испытания и получить свои результаты намного быстрее. Кроме того, введение электронной системы позволит более точно отслеживать результаты каждого участника и предоставлять статистику по изученным дисциплинам. Еще одним изменением будет расширение списка допустимых видов испытаний. В 2024 году участникам будет предложено пройти новые испытания, такие как «30-ти метровый бег с перешагиванием через барьер» и «поднять турник на максимальное количество раз». Это позволит более полно оценить различные аспекты физической подготовки каждого участника. Важным изменением будет снятие ограничений на количество попыток сдачи экзамена.
Теперь каждый участник имеет право повторно пройти испытания, чтобы улучшить свои результаты.
Дети школьного возраста могут участвовать в комплексе спортивных мероприятий в течение учебного года. Таким образом, для них отчетный период в новом учебном году считается с 01. Участие в комплексе ГТО не может быть навязано детям или гражданам из других возрастных групп и не является обязательной составляющей школьных уроков физкультуры.
Прохождение испытаний в ВФСК осуществляется исключительно на добровольной основе. Также, нежелание их выполнять или отсутствие достижений в ГТО не могут влиять на итоговую оценку учащегося. В соответствии с каким регламентом происходит сдача норм ГТО в России? Согласно правилам, утвержденным в Постановлении 2014-го года, внедрение и выполнение комплекса ГТО проходит поэтапно.
Программа предусматривает четыре подготовительно-организационных периода сдачи соответствующих спортивно-физических норм, а именно: Экспериментально-теоретический этап: май 2014-го — декабрь 2023-го годов; Практический внедрение программы ГТО среди учащихся всех образовательных учреждений, а также представителей других категорий граждан страны — 2023-ый год; Этап всероссийского выполнения ФСК среди всех категорий граждан, проживающих в 12-ти субъектах России — 2023-ый год; Этап полноценной реализации комплекса ГТО — 2023-ый год. Сдача норм ГТО в 2023-ом году: объявлен календарь реализации программы Согласно предварительным данным, полученным из достоверных источников Минобороны РФ, сдача норм ВФСК ГТО среди учащихся школ, средних и высших учебных заведений страны запланировано на май — июнь 2023-го года. Подобный календарь выполнения нормативов в сфере физической подготовки граждан России составлен с учетом климатических условий, необходимых для тестирования определенных спортивных дисциплин. К запланированному периоду сдачи норм ГТО в разных населенных пунктах РФ будет создана качественная спортивная база, позволяющая реализовать программу тестирования на самом высоком профессиональном уровне.